50 gestes pour détoxifier l’air intérieur
Apprenez à identifier les polluants pour les limiter au quotidien !
Saviez-vous que nous passons près de 90 % de notre temps à l’intérieur ? Que ce soit chez nous, au travail, dans des espaces collectifs ou dans les transports, l’air que nous respirons à l’intérieur peut être jusqu’à six fois plus pollué que l’air extérieur.
Les risques pour la santé
Cette pollution de l’air intérieur peut entraîner de nombreux problèmes de santé :
Allergies et eczémas
Irritations des voies respiratoires
Maux de tête
Intoxications
Perturbations du système hormonal
Effets oxydants et cancérigènes
Qu’est-ce qui pollue l’air intérieur ?
Les sources de pollution sont variées et souvent insoupçonnées :
Matériaux et produits du quotidien : meubles neufs, peintures, produits d’entretien, insecticides, cigarettes.
Sources biologiques : moisissures, acariens.
Fumées et filtres encrassés : fumées de combustion, hottes et VMC mal entretenues.
Mauvaise ventilation : sans aération régulière, les polluants s’accumulent.
Comment agir pour un air plus sain ?
1. Aérez régulièrement
Un geste simple mais indispensable pour renouveler l’air, quotidiennement.
2. Changez vos habitudes
Adoptez des pratiques plus saines, comme le choix de produits non toxiques.
3. Diagnostiquez votre pollution intérieure
Un test vous permettra d’évaluer le niveau de pollution de votre habitat et d’agir de manière ciblée.
Des conseils pratiques et ciblés
Ce guide vous accompagne pas à pas pour :
Limiter les polluants.
Détoxifier chaque pièce de la maison.
Protéger les femmes enceintes et les nourrissons, particulièrement vulnérables.
Entreprendre des travaux en toute sécurité.
Des gestes concrets pour un intérieur sain
Découvrez comment :
Cuisiner sans polluer l’air.
Assainir la salle de bains.
Bricoler et jardiner sans produits toxiques.
Protéger votre santé et celle de votre famille.
Avec ce mini-guide complet, apprenez à reconnaître les polluants et adoptez des gestes simples pour transformer votre intérieur en un espace sain et protecteur.
